Avsnitt 10 Börja träna

Podcast
I det här tionde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren Pär Lernström och psykologen Anna Bennich Karlstedt för att prata om konsten att börja träna, Hur hittar man rutiner och lär sig att älska träning?
Försvarsmaktens Träningsklubb handlar om träning, hälsa och att ha kul tillsammans. I det här tionde avsnittet möter Magdalena Kowalczyk programledaren Pär Lernström och psykologen Anna Bennich Karlstedt för att prata om konsten att börja träna, Hur hittar man rutiner och lär sig att älska träning? Gäst: Pär Lernström och Anna Bennich Karlstedt.

Fler sändningar

AVSNITT 63 - I NÖD OCH LYFT

Två nya gravidpass i FMTK och fysioterapeut-Lina på Försvarsmakten i Skövde ger sina expertråd om gravidträning.

AVSNITT 62 - I NÖD OCH LYFT

Vad ska man göra om man har ett stillasittande jobb? I veckans avsnitt är fysioterapeut-Lina på Försvarsmakten i Skövde tillbaka och svarar på lyssnarfrågor.

AVSNITT 61 - I NÖD OCH LYFT

Vinnarna av FMTK-tröjor och förra veckans tävling är utsedda. I veckans avsnitt pratas även om cykelbanor, cykelsadlar och mycket mer.

AVSNITT 60 - I NÖD OCH LYFT

Jumping jacks, situps armhävning, burpees, dips och snurr runt dig själv. Den här veckan pratar Kalle och Brita om passet Stenos och dess övningar. Du har också chansen att vinna en FMTK-tröja.

Ladda ner och börja
träna. Här. Nu.

När du laddar ner appen får du tillgång till Försvarsmaktens samlade kunskap om träning. Träningen fokuserar på kondition, styrka och rörlighet - och passar dig som redan tränar men också dig som vill komma igång med träningen.

FMTK stöds ej längre för Windows Phone