Podcast

AVSNITT 29 - I NÖD OCH LYFT

Brita berättar om sitt FMTK-pass som numera ligger uppe i appen—ett rump-intensivt pass med lite flås och dessutom rörlighet för alla datorstela bröstryggar därute.

AVSNITT 28 - I NÖD OCH LYFT

Brita har satt ihop sitt eget träningsprogram med övningar från appen för att peppa de som behöver lite extra pepp i höstmörkret.

AVSNITT 27 - I NÖD OCH LYFT

Brita ringer upp Malin på Försvarsmakten, ansvarig för fysisk prestationsförmåga, idrotts- och friskvård på P4 i Skövde. Och får hennes tips för pepp.

AVSNITT 26 - I NÖD OCH LYFT

Brita är inne på sin sjätte vecka i Kom igång-programmet och berättar hur man kan bidra till bättre grannsämja, med hjälp av träning.

AVSNITT 25 - I NÖD OCH LYFT

Britas kompis Malin har lyckats genomföra första veckan av Kom igång-programmet utan några problem alls. Är det tack vare Brita?

AVSNITT 23 - I NÖD OCH LYFT

Brita har tagit sig an Kom-igång-programmet i appen och pratar om hur man bäst får igång träningspeppen efter sommaren.

AVSNITT 22 - I NÖD OCH LYFT

I Nöd och Lyft är en podd som drivs av träningsprofilerna Brita Zackari och Kalle Zackari Wahlström i samarbete med Försvarsmaktens träningsklubb. I podden pratar de om träning och hur man kan göra träningsvärlden till sin egen, oavsett bakgrund.

AVSNITT 21 - I NÖD OCH LYFT

I Nöd och Lyft är en podd som drivs av träningsprofilerna Brita Zackari och Kalle Zackari Wahlström i samarbete med Försvarsmaktens träningsklubb. I podden pratar de om träning och hur man kan göra träningsvärlden till sin egen, oavsett bakgrund.

AVSNITT 20 - I NÖD OCH LYFT

I Nöd och Lyft är en podd som drivs av träningsprofilerna Brita Zackari och Kalle Zackari Wahlström i samarbete med Försvarsmaktens träningsklubb. I podden pratar de om träning och hur man kan göra träningsvärlden till sin egen, oavsett bakgrund.

AVSNITT 19 - I NÖD OCH LYFT

I Nöd och Lyft är en podd som drivs av träningsprofilerna Brita Zackari och Kalle Zackari Wahlström i samarbete med Försvarsmaktens träningsklubb. I podden pratar de om träning och hur man kan göra träningsvärlden till sin egen, oavsett bakgrund.

Ladda ner och börja
träna. Här. Nu.

När du laddar ner appen får du tillgång till Försvarsmaktens samlade kunskap om träning. Träningen fokuserar på kondition, styrka och rörlighet - och passar dig som redan tränar men också dig som vill komma igång med träningen.